Sophrologie Dynamique® et Respiration

"La respiration tient une place importante dans la sophrologie dynamique®. L'inspiration, l'expiration et les rétentions permettent de gérer les manifestations sensorielles et énergétiques. L'énergie vitale augmente et l’esprit s’apaise.

Les techniques de respiration, utilisées en sophrologie dynamique®, sont issues du pranayama des yogis.

Cependant, aussi bénéfique soient-elles, ces techniques ne sont pas sans risques et nécessitent une connaissance des mécanismes à l’œuvre afin de profiter pleinement de leurs effets. Aussi, les pratiques respiratoires yogiques, sont associées à des postures, des temps, des rythmes spécifiques.

Ce week-end vous invite à (re)découvrir ces techniques de respiration au travers de leurs origines yogiques et dans leur contexte ayurvédique.

Ce sera également l’occasion d’affiner leur pratique et leur compréhension, afin de les adapter à nos séances de sophrologie dynamique.

Tout au long de cette présentation, des parallèles seront faits entre la philosophie du Yoga et la sophrologie dynamique®.

Une présentation des Yoga Sutra et du Samkhya en lien avec l’anatomie ayurvedique (vayu, kosha); le pranayama et ses exercices de respiration (avec pour chacune d’entre elles, les significations, bienfaits et contre-indications) et une introduction aux bandha seront également proposés »

● Pour info, ce séminaire aura lieu les 26 et 27 Septembre 2026, 27 rue du Zodiaque, 1190 Forest.

● Nous travaillerons de 9H à 17H avec une pause déjeuner d’une heure. Comme d’habitude, je vous

préparerai potage et dessert.

● Si vous souhaitez loger, pas de soucis, c’est gratuit, m’en informer, svp.

● Le prix est 350 euros (330 euros si membre RSD) à verser sur le compte formation sophrologie

    BE51 0012 7262 6862

● Un acompte de la moitié est demandé à l’inscription

● NOMBRE DE PLACES LIMITEES