Module 2 : L'Intelligence Émotionnelle : Savoir apprécier l'existence et anticiper le futur

Informations pratiques

Durée : Trois jours et une demi-journée de renforcement
Dates : voir le calendrier des formations
Horaires : de 9H00 à 13H00 et de 14H30 à 17H30

Apport théorique

Le cerveau des émotions et le dialogue corporel

  • Notions actuelles
    • Répercussions des émotions sur le corps.
  • Perspectives sophrologiques des émotions et du sentiment d'être.
  • Les bases énergétiques
    • Dynamique émotionnelle, motivation, élan de vie.
  • La gestion du stress
    • Apport des techniques sensorielles, respiratoires, d'imagerie mentale et de discours intérieur.
  • La dynamique émotionnelle comme moteur de l'anticipation.
  • Application à la relation d'aide
    • Les besoins fondamentaux de l'homme.

    • Approche des principes du psychologue Carl R. ROGERS ; Empathie et attention chaleureuse.

  • L'alliance sophrologique.

Apport pratique

Relaxation dynamique du Deuxième Degré : explorer et affiner sa dynamique émotionnelle.

  • Technique de stimulation de l'émotion positive.
  • Technique d'amplification et de désactivation émotionnelle.
  • Technique d'émergence du sentiment de présence et des valeurs.
  • Technique d'anticipation et de consolidation d'un projet.
  • Technique de dépassement de l'obstacle.
  • Technique de préparation positive à une situation à venir.


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