Module 1 : L'Intelligence Corporelle : Savoir vivre le temps présent

Informations pratiques

Durée : Trois jours et un Travail Dirigé (TD) de deux jours
Dates : voir le calendrier des formations
Horaires : de 9H00 à 13H00 et de 14H30 à 17H30

Apport théorique

  • L'historique de la sophrologie dynamique®, sa définition et son éthique

    • Responsabilité, autonomie, authenticité
  • Perspectives sophrologiques de la conscience humaine
    • Les états, les niveaux, les fonctions et les structures.
  • Les bases énergétiques du 1er degré
    • Tonus, vitalité, notion de cycle, force de conscience.
  • La perception sensorielle :
    • Nos deux sens intérieurs : proprioceptif et intéroceptif. 

    • Nos cinq sens extérieurs : vue, odorat, ouïe, goût, toucher.
  • La respiration
    • Lien entre la respiration et le système nerveux central.
  • Application à l'étude du sommeil
    • Niveau de conscience, cycles, liens entre corps et cerveau.

Apport pratique

Relaxation dynamique du Premier Degré : explorer et affiner ses capacités sensorielles.

  • Technique de perception des trois étages de la respiration.
  • Technique de perception de la détente musculaire.
  • Technique de perception des manifestations sensorielles de l'énergie vitale par une introspection dynamique.
  • Technique d'amplification et de désactivation sensorielle.
  • Technique de préparation au sommeil.


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